Cours dispensé par un physiothérapeute. Il s’agit d’un entraînement pour le dos se pratiquant au sol.
Lors de ces séances vous pourrez travailler, entraîner et apprendre :

• La perception corporelle
• La coordination et l’équilibre
• L’endurance tout en renforçant votre musculature
• Des principes ergonomiques pour ménager votre dos
• Des techniques de relaxation pour vous détendre.

Afin de garantir la qualité de la prise en charge des participants, le nombre de places est limité.

Lieu : Micheli du Crest
Jour : Jeudi
Durée : AB – 1 :           8 X 1 h 00
              AB – 2 / 3 :    10 X 1 h 00
Heure : De 18h30 à 19h30
Prix : AB – 1 :           CHF 180.00
          AB – 2 / 3 :     CHF 220.00
          (Rabais AVS-AI: CHF 10.00)

 

Références	Dates	Pas de cours
AB - 1 8 séances	Du14.01.10 au 11.03.10	le 25.02.10
AB - 1 10 séances	Du 18.03.10 au 10.06.10	les 01.04.10 - 08.04.10 - et 13.05.10
AB - 1 10 séances	Du 6.09.10 au 25.11.10	le 28.10.10

Selon le nombre de demandes, un cours à l’année peut être organisé aux Eaux-Vives,
les jeudis de 18h30 à 19h30.

Cours dispensé par un physiothérapeute. La formule du 2 en 1 est une combinaison de gym au sol suivie d’une séance de gymnastique en eau chaude. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer.
Cette association de deux cours vous permet de travailler :

• L’endurance
• La coordination et l’équilibre
• Le renforcement musculaire
• La relaxation et le stretching
• L’amélioration de la mobilité.

Afin de garantir la qualité de la prise en charge des participants, le nombre de places est limité.
Pour vous inscrire à ce cours, il est obligatoire de retourner le certificat médical de la Ligue.

Lieu : Beau-Séjour
Jour : Mercredi
Durée : 10 à 12 X 1 h 30, selon période
Heure : De 17h00 à 18h30
Prix : 12 séances : CHF 200.- (* ou au prorata)
(Rabais AVS-AI : CHF 10.00)

 

Références	Dates	Pas de cours
2 en 1 – 1 10 séances *	Du 13.01.10 au 31.03.10	le 03.02 ou 10.02.10 et le 24.02.10
2 en 1 – 2 11 séances *	Du 14.04.10 au 30.06.10	le 05.05.10
2 en 1 – 3 12 séances *	Du 08.09.10 au 01.12.10	le 27.10.10

Cours dispensé par un physiothérapeute.
Il s’adresse à des femmes et des hommes souffrant d’ostéoporose ainsi qu’aux personnes ayant déjà eu des fractures.
De plus, il insiste sur la respiration et la gestion des douleurs liées à l’ostéoporose.
En participant à ce cours vous pourrez améliorer :

• La perception de votre corps
• L’endurance
• La coordination et l’équilibre
• Mais aussi freiner la décalcification
• Prévenir les fractures

Lieu : Eaux-Vives
Jour : Mardi
Durée :10 X 1h00
Heure : De 17 h 30 à 18 h 30
Prix : CHF 220.00
        (Rabais AVS-AI : CHF 10.00)
Dans le cas où le nombre de participants serait inférieur à 5, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler ce cours.

Références	Dates	Pas de cours
OS –1	Du12.01.10 au 23.03.10	le 23.02.10
OS –2	Du 30.03.10 au 08.06.10	le 06.04.10
OS – 3	Du14.09.10 au 23.11.10	le 26.10.10

Cours dispensé par un professeur d’arts martiaux, assisté d’une infirmière. Les mouvements sont toujours très lents, associés à une respiration contrôlée. Ils sollicitent tout le corps en douceur.
On peut pratiquer cette discipline à tout âge et il n’est nullement nécessaire d’avoir des qualités physiques pour suivre ces séances.
Chacun travaille à son rythme. Les bienfaits sont :

• L’amélioration de la coordination et de l’équilibre
• L’assouplissement des articulations
• La relaxation
• La maîtrise de la respiration

Lieu : Eaux-Vives
Jour : Mardi
Durée : 1h00 X 3mois
Heure : De 12h30 à 13h30
Prix : CHF 300.00
(Rabais AVS-AI : CHF 10.00)
Ce cours a lieu de septembre à juin.

En suivant ce cours, la progression personnelle est propre à chaque participant, c’est pourquoi vous avez la possibilité de vous inscrire tout au long de l’année, et ce, pour une durée de trois mois.

Cours dispensé par des physiothérapeutes. Le contenu est varié et intéressant, comprenant notamment :

• Identification des dangers
• Amélioration de la force, de l’équilibre et de la coordination
• Apprentissage d’exercices à effectuer à domicile
• Autonomie de marche
• Information à propos des moyens auxiliaires, de l’alimentation, de l’aménagement du domicile, du choix des chaussures

Lieu : Eaux-Vives
Jour : Lundi
Durée : 2h00 (la première et la dernière séance)
             1h00 (de la deuxième à la 8ème séance)
Heure : de 14h00 à 16h00 (1ère et 9ème)
             de 14h00 à 15h00 (2ème à la 8ème)
Prix : CHF 180.00
(Rabais AVS-AI: CHF 10.00)

 

Références	Dates	Pas de cours
PC – 1	Du 1.01.10 au 15.03.10	le 22.02.10
PC – 2	Du 22.03.10 au 31.05.10	les 05.04.10 et 24.05.10
PC – 3	Du 30.08.10 au 01.11.10	le 25.10.10

Dispensées par un physiothérapeute et/ou une infirmière formés comme moniteurs, ces deux heures vous permettront de découvrir les différentes techniques de marche.
La marche nordique avec des bâtons permet d’entraîner tout le corps tout en ménageant les articulations.
Cette technique se pratique à tout âge et s’effectue à une allure adaptée à chacun.
Cette marche vous permet de :

• Renforcer votre musculature tout en ménageant vos articulations
• Travailler votre endurance ainsi que votre souplesse
• Prévenir l’excès de poids.

Lieu : Parc Eaux-Vives + Bord du lac
Départ : Locaux de la Ligue
Jour : Lundi
Durée: 1 X 1h30 heures
Heure : 13h30 à 15h00
Prix : S’être acquitté de la cotisation de membre de soutien de CHF 40.00 (prêt de bâtons inclus)
Inscription au préalable auprès de la Ligue genevoise contre le rhumatisme

 

Références	Dates
NW – 1	19.04.10
NW – 2	10.05.10
NW –3	07.06.10
NW – 4	06.09.10

Comment vivre bien avec une prothèse de hanche ?

Avant votre intervention, participez à notre cours en groupe et profitez de poser toutes vos questions à un physiothérapeute spécialement formé.
Dans un souci d’organisation, veuillez nous informer de votre participation au 022.718.35.55

Lieu : Eaux-Vives
Jour : Mardi
Durée : 1 X 2H00
Heure : De 14h00 à 16h00
Prix : S’être acquitté de la cotisation de membre de soutien de CHF 40.00 pour une année

 

Références	Dates
MNH – 1	02.02.10
MNH – 2	02.03.10
MNH – 3	13.04.10
MNH – 4	04.05.10
MNH – 5	01.06.10
MNH – 6	07.09.10
MNH – 7	05.10.10
MNH – 8	02.11.10
MNH – 9	07.12.10

Cours dispensé par des physiothérapeutes. Son contenu est varié et intéressant, il comprend notamment :

• Amélioration de la force, de l’équilibre et de la coordination
• Confiance redonnée
• Rencontre avec d’autres personnes ayant les mêmes problématiques de santé

Lieu : Eaux-Vives
Jour : Mercredi
Durée : 1 h 00 pendant 4 mois (16 séances)
Heure : De 15h00 à 16h00
Prix : CHF 340.00 (Rabais AVS-AI : CHF 20.00)

 

Références	Dates	Pas de cours
GD –1	Du 03.02.10 au 02.06.10	les 24.02.10 et 07.04.10
GD – 2	Du 01.09.10 au 22.12.10	le 27.10.10